الرئيسية
أحدث الصور
5 نصائح عامة لجمالك
5 نصائح عامة لجمالك
يقول مايكل لورين ريد خبيرة أمراض الجلد من مدينة نيويورك ، "إذا كنت تريدين الحفاظ على شعرك فيجب أن تسيطري على وزنك بممارسة الرياضة، وليس الاكل." ويوصي ريد بتناول حمية غنية بالبروتين، واستهلاك القليل من الأطعمة النشوية، وقليلة الدسم لصحة الشعر، بالإضافة إلى أخذ 5.000 ميكروغرام من بيوتين (فيتامين ب) يومية.
حافظي على نظافة بشرتك وجلدك عن طريق تعقيم وتنظيف فراشي الماكياج. اغسليها جيدا بالشامبو، ثم اشطفيها، وعلقيها من الطرف الاعلى بحيث يكون الشعر الخشن الى الأسفل لتجف جيدا.
قد يكون أمرا غير متوقع، ولكن البشرة الدهنية بحاجة الى ترطيب ايضا، خاصة إذا كنت تستعملين دواء لحب الشباب. تحتوي أكثر الكريمات ومطهرات حب الشباب الموضعية على مكونات يمكن أن تجفف جلدك، الذي، تباعاً، يمكن أن يسبب إلتهابا ويسبب إندلاعا أكثر. أفضل طريق هي باستعمال كريم ترطيب لا يحتوي على الزيت. فهو لن يسد مساماتك، وستحصلين على الرطوبة اللازمة.
قد تظنين أن الجلوس تحت اشعة الشمس على الشاطئ سيساعد في "تجفيف" حب الشباب. ولكن الحقيقة القاسية هي أن الشمس ستجعل المشكلة أسوأ. يرد جلدنا إلى الإشعاع فوق البنفسجي بالالتهاب ، لذا من المحتمل أن تتعرض لمزيد من البثور والاحمرار بعد الجلوس في الشمس وليس العكس.
الأطعمة الخفيفة وغير المغذية مثل الشوكولاته، الصودا، البيتزا، رقائق البطاطا، والبطاطا المقلية لا تسبب إندلاع حب الشباب. هذه مجرد إشاعة، فلا يوجد غذاء معين يسبب ظهور البثور.
5 نصائح عامة لجمالك
يقول مايكل لورين ريد خبيرة أمراض الجلد من مدينة نيويورك ، "إذا كنت تريدين الحفاظ على شعرك فيجب أن تسيطري على وزنك بممارسة الرياضة، وليس الاكل." ويوصي ريد بتناول حمية غنية بالبروتين، واستهلاك القليل من الأطعمة النشوية، وقليلة الدسم لصحة الشعر، بالإضافة إلى أخذ 5.000 ميكروغرام من بيوتين (فيتامين ب) يومية.
حافظي على نظافة بشرتك وجلدك عن طريق تعقيم وتنظيف فراشي الماكياج. اغسليها جيدا بالشامبو، ثم اشطفيها، وعلقيها من الطرف الاعلى بحيث يكون الشعر الخشن الى الأسفل لتجف جيدا.
قد يكون أمرا غير متوقع، ولكن البشرة الدهنية بحاجة الى ترطيب ايضا، خاصة إذا كنت تستعملين دواء لحب الشباب. تحتوي أكثر الكريمات ومطهرات حب الشباب الموضعية على مكونات يمكن أن تجفف جلدك، الذي، تباعاً، يمكن أن يسبب إلتهابا ويسبب إندلاعا أكثر. أفضل طريق هي باستعمال كريم ترطيب لا يحتوي على الزيت. فهو لن يسد مساماتك، وستحصلين على الرطوبة اللازمة.
قد تظنين أن الجلوس تحت اشعة الشمس على الشاطئ سيساعد في "تجفيف" حب الشباب. ولكن الحقيقة القاسية هي أن الشمس ستجعل المشكلة أسوأ. يرد جلدنا إلى الإشعاع فوق البنفسجي بالالتهاب ، لذا من المحتمل أن تتعرض لمزيد من البثور والاحمرار بعد الجلوس في الشمس وليس العكس.
الأطعمة الخفيفة وغير المغذية مثل الشوكولاته، الصودا، البيتزا، رقائق البطاطا، والبطاطا المقلية لا تسبب إندلاع حب الشباب. هذه مجرد إشاعة، فلا يوجد غذاء معين يسبب ظهور البثور.
